전체 글40 나만의 냄새 기억법 오늘은 색다른 기억법을 가져와봤습니다. 바로 나만의 냄새 기억법인데요!향기로 감정과 정보를 연결하는 새로운 기억 훈련을 의미합니다. 1. 향기와 기억의 비밀: 왜 어떤 냄새는 평생 잊히지 않을까?어떤 향기를 맡았을 때 갑자기 옛 추억이 떠오른 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 어릴 적 외할머니 댁 부엌에서 나던 된장국 냄새, 수능 전날 풀었던 샤프심의 향, 혹은 첫사랑의 향수처럼요. 신기하게도 이런 향기는 단순히 “좋다” 또는 “싫다”는 감정을 넘어서 구체적인 기억이나 감정, 심지어 상황 전체를 통째로 불러오기도 합니다. 이 현상은 단순한 우연이 아닙니다. 뇌과학적으로도 후각과 기억은 매우 밀접한 연결을 가지고 있습니다. 인간의 감각 중 후각은 뇌의 해마(hippocampus)와 편도체(amygdal.. 2025. 7. 11. 스마트폰이 우리의 기억력을 망치는가? - 디지털 치매 안녕하세요 :) 요즘 기억력에 대한 글을 쓰고 있는데요, 기억력을 높이는 방법을 찾는 중에 정말로 스마트폰이 우리의 기억력을 망치는지..? 정말 궁금해지더라구요! 그래서 한번 같이 알아보고 공유하면 좋을것 같아서 이 주제로 같이 나눠보고자 합니다 :) 스마트폰이 우리의 기억력을 망치는가? - 디지털 치매의 실체와 우리의 뇌에 일어나는 일들 1. 디지털 치매란 무엇일까요?최근 들어 “디지털 치매”라는 말이 심심치 않게 들려옵니다. 이 용어는 독일의 뇌과학자 만프레드 슈피처(Manfred Spitzer)가 처음 사용한 것으로, 디지털 기기에 의존하면서 젊은 층에게도 치매와 유사한 증상이 나타나는 현상을 일컫습니다.우리는 지금 스마트폰 없이는 거의 아무것도 하지 못하는 시대에 살고 있습니다. 전화번호.. 2025. 7. 10. Memory Palace(기억 궁전) – 장소 연상 기법을 활용한 기억법! 이번 글에서는 새롭게 알게된 기억법을 소개하려고 합니다. :) 바로! Memory Palace(기억 궁전) – 장소 연상 기법을 활용한 기억법인데요, 이 기법은 쇼핑하러 갈때 쇼핑리스트 외우기에 아주 적합하답니다! 한번 알아볼까요?1. 기억력도 훈련이 된다고요? ‘기억 궁전’을 처음 접한 이야기요즘 들어 부쩍 “기억력이 예전만 못하다”는 생각을 자주 하게 됩니다. 휴대폰을 어디에 뒀는지 깜빡하거나, 누군가와의 약속 날짜나 해야 할 일을 금세 잊어버리는 일이 많아졌습니다. 저도 처음에는 ‘원래 나는 기억력이 안 좋은 편이야’라고 넘기곤 했는데요, 어느 날 우연히 보게 된 한 영상이 저의 생각을 바꿔 놓았습니다.그 영상에서는 기억력 세계 챔피언들이 실제 사용하는 방법을 소개하고 있었고, 그 중심에는 바로 ‘.. 2025. 7. 10. 간격 반복법의 원리와 효과 안녕하세요 :)지난 글에 이어서 디지털 시대에 어떻게 하면 잘 기억할 수 있는지! 오늘은 간격 반복법에 대해서 알아보려고 합니다. 암기하지 않고 기억하는 법: Spaced Repetition(간격 반복법)의 원리와 효과에 대해 알아봅시다! 공부를 하거나 새로운 정보를 익힐 때, 대부분의 사람은 "외운다"는 방식에 의존합니다. 반복해서 읽고 쓰며 기억에 우겨 넣는 방식이죠. 하지만 이런 전통적인 암기 방식은 오래 가지 못하는 경우가 많고, 금세 잊혀지기 마련입니다.그렇다면 암기하지 않아도, 오래 기억에 남는 방법은 없을까요? 그 해답이 바로 간격 반복법입니다. 1. 왜 우리는 금방 잊어버릴까? — 망각의 원리와 간격 반복법의 필요성인간의 뇌는 모든 정보를 자동으로 저장하지 않습니다. 생존에 꼭 필요하지 .. 2025. 7. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
