전체 글36 잊지 않는 독서법: 책 내용을 오래 기억하는 디지털 독서법 요즘 독서를 하고 나서 종종 관련 내용이 생각나지 않는 경험, 다들 있으시죠?"정말 좋은 책이었는데, 내용이 잘 기억나지 않는다"는 말은 독서가 일회성 소비로 끝났다는 뜻일 수 있습니다.그렇다면 어떻게 해야 읽은 책의 내용을 뇌 속에 ‘저장’하고, 오래도록 꺼내 쓸 수 있을까요?오늘은 디지털 도구와 뇌과학 원리를 활용한 독서 후 복습 전략, 즉 하이라이트 → 요약 → 간격 복습이라는 3단계 독서법을 소개합니다. 독서의 본질인 ‘기억에 남는 통찰’을 위한 매우 강력한 방법이라고 할 수 있어요 :) 1. 읽으면서 하이라이트하라: 정보의 첫 걸러내기디지털 독서의 가장 큰 장점 중 하나는 하이라이트 기능입니다. 전자책 리더기(예: 킨들, 밀리의 서재, 리디북스)나 PDF 리더에서는 중요한 문장을 터치 몇 번으.. 2025. 7. 12. 잠, 운동, 명상이 기억력에 미치는 놀라운 영향 안녕하세요 :)이번글에서는 잠, 운동, 명상이 기억력에 미치는 놀라운 영향에 대해서 알아보려고 합니다. 뇌과학을 기반으로 본 비디지털 요소와 기억력의 관계성을 알아볼건데요, 흥미진진한 주제이죠? 함께 나누어 보도록 하겠습니다.1.잘 자는 뇌는 잘 기억한다 – 수면과 기억력의 뇌과학적 연결수면이 단지 몸의 피로를 푸는 시간이라고 생각했다면, 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 뇌 입장에서 보면 수면은 기억을 정리하고 고정하는 ‘정보 정리 시간’입니다. 특히 공부나 업무 이후에 수면을 충분히 취하면, 새로 배운 정보가 장기 기억으로 저장되는 과정이 자연스럽게 일어납니다. 뇌에는 해마(Hippocampus)라는 영역이 있는데, 이곳은 단기 기억을 일시적으로 저장하는 공간입니다.낮 동안 들어온 정보는 해마에 잠시 .. 2025. 7. 12. 어린 시절 경험이 암기력에 미치는 진짜 영향 이번 글에서는 어린 시절의 경험과 암기력에 대해 다루려고 합니다. 과연, 어린 시절의 경험이 암기력에 영향을 줄 수 있을까요..?궁금하시죠? 놀랍게도 유년기의 정서, 놀이 유형이 장기 기억력에 끼치는 놀라운 연결 고리가 있다고 합니다!1.기억력은 타고나는 걸까? 후천적인 환경이 관여하는 뇌 발달의 비밀많은 사람들이 기억력은 타고나는 능력이라고 생각합니다. 어떤 아이는 처음 들은 것도 척척 외우고, 어떤 아이는 반복해도 잘 기억하지 못하는 모습을 보이기 때문이죠. 물론 유전적 요인이 일부 작용하는 것은 맞습니다. 하지만 최근 뇌 과학과 발달심리학 연구는 기억력의 상당 부분이 어린 시절 환경, 특히 정서 경험과 놀이 방식에 의해 형성된다는 것을 밝혀냈습니다.인간의 뇌는 태어나자마자 완성된 것이 아니라, 만 .. 2025. 7. 12. 기억력의 양보다 질 – ‘지우는 능력’이 중요한 이유 "너~ 기억력이 좋다!" 이런말을 쓰는데요 기억력이 좋은 사람들은 많은 정보를 모두 기억할까요?아닙니다. 오히려 기억력은 양보다 질이라고 합니다.필요한 정보만 남기고 불필요한 정보를 지우고 정리하는 뇌의 진짜 역할과 훈련법!오늘은 이에 대해 나누어 보려고 합니다. 1. 정보 과잉 시대, 기억력은 왜 더 힘들어졌을까? 한때는 “많이 기억하는 사람이 똑똑하다”는 인식이 있었습니다. 백과사전처럼 다양한 정보를 꿰고 있는 사람은 존경받았고, 학교에서는 외우는 능력이 곧 학업 성취도를 좌우하곤 했죠. 하지만 지금은 시대가 완전히 달라졌습니다. 우리는 하루에도 수천 개의 정보에 노출되며, 기억해야 할 것보다 지워야 할 것이 더 많은 시대를 살고 있습니다. 스마트폰 알림, 뉴스 피드, 유튜브 콘텐츠, 채팅 알림,.. 2025. 7. 11. MBTI 유형별 암기 스타일! 유행이 조금 지나긴 했지만 아직까지도 사람을 만나서 파악할때 종종 MBTI를 물어보곤 합니다. 요즘 제가 기억력과 관련해서 글을 쓰고 있는데, 각자 MBTI에 맞게 기억&암기 하면 더 잘 외울수 있지 않을까 생각이 들더라구요!오늘은 MBTI 유형별 암기 스타일에 대해 알아보겠습니다. :)1. MBTI와 기억력, 정말 관련이 있을까? MBTI는 본래 성격 유형을 구분하기 위한 도구입니다. 하지만 많은 심리학 연구와 교육 현장에서의 경험을 통해, 사람의 기억력이나 정보 처리 방식이 MBTI 성향에 따라 다르게 나타날 수 있다는 점이 관찰되고 있습니다. MBTI는 4가지 지표(E/I, S/N, T/F, J/P)로 나뉘며, 각각의 조합이 뇌의 주된 정보 처리 방식을 달리 만듭니다. 예를 들어, **S(감각형)*.. 2025. 7. 11. 2025년생 아이의 기억력은 어떻게 달라질까? AI 시대가 이미 도래한 지금! 앞으로 미래 아이들의 기억력은 어떻게 달라질까 궁금해졌습니다. 그래서 이번엔 신세대의 정보 습득 방식과 교육 변화에 따른 기억력 전망에 대해 같이 알아보려고 합니다. 1. AI가 기본이 된 세상, 아이들은 어떻게 배우게 될까?2025년에 태어나는 아이들은 태어나자마자 AI 기술과 함께 자라는 세대입니다. 이전 세대가 책, 연필, 칠판으로 공부했다면 이 세대는 음성 기반 검색, 챗봇 튜터, 인터랙티브 영상 콘텐츠가 학습의 기본이 될 것입니다.실제로 요즘 부모들은 아이가 말을 배우기도 전에 AI 스피커에게 동화 읽어달라고 요청하거나, 유튜브 키즈 콘텐츠를 통해 숫자와 색을 익히게 하기도 하죠. 이런 환경이 당연시되는 시대에 태어나는 아이들은 기존과는 다른 형태로 정보를 받아.. 2025. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
